牙科知識人人須知（729）老年牙齿保健
本文由我一位同学写的，他叫徐璞硕，在上海工作。
第一，刷好牙: 每天刷牙不少于2次，要求顺着牙缝刷，不横刷，近有提出对于下颌后牙舌侧可以短横刷。如有食物嵌塞可用牙线，原来讲是先刷牙后用牙线，现在认为是误区，应先用牙线清除食物残渣后再刷牙。有资料讲牙膏应不固定一种品牌，要常换用，还有牙刷过三个月后要换新的，理由是上面有菌斑并刷毛有弯曲，不宜长久使用。
第二，牙齿不可用作工具，如交啤酒瓶盖及女性用针线时咬断缝线等。
第三，进食时要慢嚼细嚥，避免咬到食物中石子或小硬骨头，致牙齿隐裂或折裂，我就曾因淘洗米不注意，未捡去小石子，进食过快致牙隐裂。
第四，牙齿有病要及时就医，平时能每半年做一次牙齿检查并洁治。
第五，祖国医学提出每天早上叩齿，有利固齿。
实际上牙齿保健应从青少年抓起，才能达到8O2O，八十岁以上仍存有20颗以上健康的牙齿。
魏心牙科博士初稿01/05/2018，最后一次修改01/07/2019