牙科知識人人須知（198）旅遊須帶品

我們有時有機會出差旅遊，俗話説在家千日好，在外一日難。爲了減少外出困難，我們必須事先有所準備，牙刷，牙膏，牙綫不可少，我們不應該因玩得太累而忽略口腔保健。

如果戶外活動比較多，例如到海邊，爬山，我們應該攜帶防曬霜，帽子，太陽鏡，長袖的衣服和長褲，缺一不可。我們黃種人，平時不怎麽曬太陽，經不起太陽暴曬，皮膚馬上發黑發紅，接著全身皮膚瘙癢不適，很不舒服，脫皮。如果您還帶上膚輕鬆，那麽您真是滴水不漏。膚輕鬆可以減輕皮膚症狀。帽子可以減少額部，面部皮膚損傷，包括鼻子，嘴唇，頭面部曬傷尤其明顯，可能影響美容。帽子加上太陽鏡可以預防太陽對眼睛的損害，後者一時往往覺不出來，害處是累積性的，不可逆的（不可能變好的）。

儘管夏天，我們還必須帶上長袖的衣服和長褲，薄些，旅遊通常需要乘飛機，機場飛機上空調溫度調得很低，“冷血動物”中國人可能會感覺的冷而發抖。穿著長袖的衣服和長褲到海邊，也不定感覺的熱，因爲海邊風大。有時我們需要陪小孩在沙灘上玩比較長的時間，在還沒有下海“投敵”前，穿著長褂能保護我們寶貴的皮膚，當然不要忘記凃防曬霜，戴帽子和太陽鏡，太陽對我們皮膚和眼睛的損傷是巨大的，非常殘酷。

有人說臉部曬點太陽有什麽了不起呢？我們皮膚對陽光敏感性變異很大，暴露在太陽下同樣時間，老黑可能無動於衷，白人，黃種人可能受不了。即使同種民族的人，膚色也有所不同，對太陽反應也不一樣。總之，您記的嗎：曬完太陽后有時我們嘴唇會出現水泡（水皰），瘙癢？老百姓叫做上火，醫學上稱爲單純皰疹，百分之九十以上的人一輩子都會出現嘴唇皰疹一次以上，不一定發生于曬太陽之後，可能發生于身體不適之後，或者高燒之後。單純皰疹由第一型單純皰疹病毒造成的，這種病毒平時不活躍，“冬眠”于我們三叉神經節裏，後者位于我們的大腦中。儅我們抵抗力削弱時，這種病毒就復活了，“睡醒了”，並且跑到三叉神經末梢（嘴唇），大量繁殖，造成皰疹，不適。目前我們對“冬眠”單純皰疹病毒無可奈何，但是儅它們活躍時，我們可以口服或者局部凃用（這種比較實用，方便）一種抗病毒藥物，症狀不適很快消失。所以您出差前應到家庭醫生或者牙科診所拿處方，以防萬一。因爲百分之九十以上的人平時也會出現皰疹，在家備用一支防單純皰疹病毒的藥膏好處顯而易見。最重要的是我們必須重視勞逸結合，這可能是最輕便的旅遊須帶品，在家也必須這樣。

魏心牙科博士Xin Wei, DDS, PhD, MS 2008年5月18日，最后一次修改05/24/2010