牙科知識人人須知（五十九）我刷牙好嗎？

上一期我們討論高血壓和牙科疾病關係，有時高血壓患者突然牙痛需要拔牙，處理可棘手，可能出現意外。爲了避免這種尷尬狀態，我們應該強調預防爲主，因爲這兩种疾患都是可以預防的，越早越好。

高血壓預防治療要依靠内科醫生，但您自己努力也很重要，每天注意飲食習慣，多運動，改掉不良習慣。口腔毛病也可以通過自己努力得到預防和控制，最重要的一個方面是日常口腔衛生維持，也就是每天刷牙如何？有的人的牙齒看上去挺雪白，但醫生說您刷牙不行，有牙周病，您肯定不服氣。如果使用一下介紹的菌斑染色法，您可能大爲吃驚，我們刷牙效果的確一般不好。

牙科知識人人須知專欄發表近六十期，反饋還是好的。爲了讓讀者得到準確信息，每編文章提前寫好，臨發表前作適當修改，例如今天寫第五十九期文章，報社才發表第四十期，希望讀者能有一副好牙齒，牙痛太痛苦。但有的病人洗牙后不按照醫生意見去做，口腔衛生不理想，病情沒得到控制，挺讓人失望。原因何在？

上星期天筆者有幸聼了一個口腔保健講座，深受啓發。講座人是許左龍牙醫師，他行醫三十多年，仍是口腔衛生傳播者。他搞到一份法新社二零零一年報道：中國有五億人從不刷牙，許醫師還認爲那些天天刷牙的人未必知道刷牙要領，這是口腔疾病猖獗的一個重要原因。針對這個問題，他常規給新老患者進行牙齒菌斑染色，讓他們了解刷牙不足之処。重視口腔衛生的人虛心學習許醫師等人介紹的新刷牙方法，口腔狀態明顯改善，但是大多數人仍我行我素，改不了刷牙坏習慣。不過許醫師病人十分感激他的用心，有人跟他長達二十年，近十年他不必為他診所做廣告。許醫師已在北美各地華人社團作近三十場口腔衛生講座，每次外出他自己掏腰包，精神十分可嘉。迅速提高中華民族身體素質，早日脫掉東亞病夫帽子，我們要多幾個像許醫師那樣有奉獻精神的專家，另外廣大群衆應認識到自己衛生（包括口腔）做得不好，從最簡單改善刷牙做起。許醫師等人介紹的新刷牙方法有獨特之処，但很難寫出來，我們需要再請他來亞特蘭大作講演。在這之前，下面好幾篇文章介紹如何正確刷牙和用牙綫，如果您想知道自己刷牙效果，可以自己動手，到藥店買Disclosing Tablets（Gums公司出產），按照説明書使用。在成年人刷牙（254图）和牙綫（255圖）中，您可能明白牙齒菌斑染色是怎麽囘事。

刷牙技巧（111圖），牙綫和洗牙（88，怎麽用牙綫（116圖），何時用牙綫（117圖），牙綫必要性（118圖），牙綫和刷牙（143圖），牙膏和漱口水（52）

 魏心牙科博士Xin Wei, DDS, PhD, MS 2006年5月30日